Cinq avantages d’un régime végétalien

Pourquoi le véganisme est un mode de vie plus sain et plus durable

Le véganisme est un terme qui existe depuis 1944 et qui est utilisé pour décrire un mode de vie qui exclut toute forme de cruauté et d’exploitation animale dans l’alimentation, l’habillement ou tout autre but. Bien que le mode de vie végétalien existe depuis plusieurs décennies, il a récemment pris de l’ampleur lorsque des célébrités, telles que Liam Hemsworth et Ariana Grande, ont rejoint le mouvement. Compte tenu de sa popularité croissante et de sa justification morale, voici cinq avantages d’un régime végétalien.

Respect des animaux

Saviez-vous que chaque personne qui choisit de devenir végane sauve plus de 100 animaux par an ? Si c'est le cas, pouvez-vous imaginer à quel point une communauté végane peut faire la différence ? Saviez-vous qu'il a été prouvé que les animaux ressentent de l'empathie , et que beaucoup d'entre eux ont un QI d'enfant de deux ans.

Réduire la consommation d'eau

L’un des principaux avantages d’un régime végétalien est la nécessité d’économiser l’eau. L’élevage nécessite une quantité incroyablement importante d’eau pour nourrir les champs de céréales qui nourrissent le bétail. En fait, selon National Geographic, plus de 70 % de l’eau accessible de notre planète est utilisée uniquement pour cultiver des aliments et élever des animaux pour la viande.

Profitez d'un mode de vie plus sain

Adopter un mode de vie végétalien présente de nombreux avantages pour la santé, car ce régime alimentaire est riche en protéines, en fer, en calcium, en vitamines et en minéraux. Contrairement à la viande, qui est riche en cholestérol et en graisses saturées. En matière de santé, les avantages d'un régime végétalien sont les suivants : augmentation de l'énergie, silhouette plus mince et peau éclatante. De plus, les végétaliens sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, d'obésité, de diabète, d'hypertension artérielle et de cancer.

La nourriture végétalienne est savoureuse

Malgré la croyance populaire selon laquelle la nourriture végétalienne est fade et sans goût, la vérité est que les alternatives végétaliennes se développent rapidement. Alors que de plus en plus de personnes rejoignent le mouvement, les entreprises et les chefs commencent à développer des alternatives aux produits laitiers et à la viande qui respectent les principes végétaliens tout en étant aussi bonnes qu'un repas non végétalien. Il est également facile de profiter de repas végétaliens en utilisant des substituts sains comme les poudres de protéines végétaliennes et d'autres poudres de superaliments, comme notre poudre de superaliments Moringa qui permet d'obtenir facilement des protéines, du fer et des acides aminés qui sont courants dans la viande.

Durabilité

Le régime végétalien ne nécessite qu'un tiers des terres nécessaires à un régime à base de viande et de produits laitiers. Alors que notre manque de ressources et la pénurie d'eau deviennent de plus en plus évidents, devenir végétalien devrait être considéré comme une mesure à prendre pour lutter contre les pénuries auxquelles nous sommes confrontés.

À vrai dire, devenir végétalien n’a jamais été aussi simple, car de nombreuses célébrités et institutions diffusent le message et créent des alternatives alimentaires. Chaque fois que vous vous rendez à l’épicerie ou au restaurant, faites le choix de choisir des options végétaliennes.